Упражнения, созданные пользователями

Здесь представлены упражнения, созданные пользователями сайта. Эти упражнения не входят в курсы.

Ежедневный перепросмотр

Практика ежедневного перепросмотра улучшает память и самоанализ. Перед сном вспоминать в мельчайших подробностях всё что...

Мелкий тиран

Найти для себя мелкого тирана, и учиться отслеживать и контролировать свои реакции на него.

Не спеши нас хоронить

Сталкер приобретает бесконечное терпение. Он никогда не спешит и никогда не волнуется.

Исключи лишнее

Отбросить всё, что не является необходимым.

Разведка

Воин сам себе выбирает место для битвы, воин никогда не вступает в битву, не зная...

Держи себя в руках

Нет ничего страшнее испуганного человека.

Сердце

Концентрация внимания в области сердца. Не жесткая, а скорее как легкое напоминание самому себе. Так...

Практика осознанности

1. Я - что происходит во мне (ЧСВ)?Мир - что происходит вокруг меня?Воображения - отслеживание неделания...

Выслеживание мотивов и ценностей

По завершении какой-то определённой ситуации сталкер задаёт себе вопросы: что вызвало эту конкретную эмоцию? Почему...

Роли

Отслеживание ролей. Вообщем, везде. Я сын, я отец. Я такое то имя на которое я...

Без оценки

Жить без оценки. Какой-либо. В начале это отслеживание, но не ограничение себя. Далее это отслеживание...

Выслеживание привычки

Важный этап формирования навыка остановки. Ряд привычек связаны с психотипом человека. Изменение привычек может привести...

Выслеживание неправильного алгоритма

Один поступок человека может вытекать из другого в соответствии с определённым алгоритмом. Например, зависть может...

Выслеживание однотипности (пускового ядра)

Поступки человека постоянно повторяются под влиянием какого-то фактора. Сталкер отслеживает причину своих поступков (пусковое ядро),...

Не создавай себе иллюзий. Избегай чрезмерной лжи и самообмана

Не лги себе посредством внутреннего диалога, а если лжёшь другим, то делай это целенаправленно, но...

Ты в ответе за свои решения

Если ты что-то обдумал и решил, то всегда иди до конца, но помни ты в...

Никогда не жалей себя

Самый презренный вид малодушия - это жалость к самому себе. Измени отношение к вещам, которые...

Вызов во всём и везде

Относись ко всему, что происходит с тобой в жизни, как к вызову. Всегда будь готов...

Бездействие

Суть упражнения проста - просто сидеть и ничего не делать, а так же ни о...

ОТКРЫТЫЕ ВРАТА - Hemi-Sync

Хемисинк (Hemi-Sync®) – это запатентованная аудио-технология, разработанная в ходе 40 - летних исследований в области...

Другой человек

Вся практика сводится к настройке восприятия на идее:Отношение к людям: Другой человек, это ты, проживающий...

Дыхание со счетом

упражнение на развитие второго внимания. Счет по десять в течение дня

Самоуспокоение

мысли вслух: честно я устал от всего, черт возми каждый день одно и тоже ничего...

Язык телодвижений

Общение бывает 2 видов1. Вербальный - словесный, контекст орентирован на информацию2. Невербальный - телесный, личностно-орентированный1....

Ее величество ложь

изучение лжиПомоему это очень важный навык, знать почему люди лгут, себе, другим, с какой целью...

2013 – 2018 © Валерий Чугреев