Здесь представлены упражнения, созданные пользователями сайта. Эти упражнения не входят в курсы.
Перековка эмоций
Корни этой методики идут из вселенной Звездных войн. Применяли его последователи темной стороны силы, для...Не показывай своей слабости
Никогда не показывай собственной слабости, даже в присутствии любящих тебя людей.Я выбираю
Суть упражнения заключается в том, чтобы внедрить в свой поток действий своеобразную точку прерывания, которая...Осознание момента выбора
90% нашего выбора – это действия на автомате. Сам момент выбора сознанием практически не фиксируется....Перестаньте оправдываться
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.Освободитесь от страхов
Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это...Отпустите прошлое
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но...Не ставьте ярлыки
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не...Перестаньте сопротивляться переменам
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б....Освободитесь от потребности произвести впечатление на других
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите...Отказаться от критики
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы...Отучиться жаловаться
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей — людей, ситуации, события, которые делают вас...Остановите негативный разговор с собой
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять...Отпустите чувство вины
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то,...Отпустить контроль
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события,...Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и...Как можем мы помнить
Как можем мы помнить о своей необразованности, сознание которой так необходимо для нашего роста, если...Работа с дыханием
Общее упражнение для всех дыхательных практик. Буду добавлять следующими сообщениями, новые техники и способы дыхания. ...Что характерно...1 день - 1 видео
Идея упражнения проста - каждый день смотреть какой-то новый видео урок и заниматься по нему....Понять камень
Говорят, камни обладают различными свойствами. Говорят. Написаны книги по "магии камня". Но откуда у людей...
Я машина
Мысли и чувства не имеют значения. Я машина. Я исполнитель.3 недели, ты только включаешься в...Аштанга Виньяса Йога
Я выполняю эту связку. Если буду выполнять какие-либо другие(либо следующие уровни когда-то), возможно буду добавлять...