Здесь представлены упражнения, созданные пользователями сайта. Эти упражнения не входят в курсы.
Дыхание со счетом
упражнение на развитие второго внимания. Счет по десять в течение дняСамоуспокоение
мысли вслух: честно я устал от всего, черт возми каждый день одно и тоже ничего...Язык телодвижений
Общение бывает 2 видов1. Вербальный - словесный, контекст орентирован на информацию2. Невербальный - телесный, личностно-орентированный1....Ее величество ложь
изучение лжиПомоему это очень важный навык, знать почему люди лгут, себе, другим, с какой целью...Десять тысяч отжиманий
Как следует из названия упражнения, его цель - отжаться десять тысяч раз. Можете ставить временные...Огненый шар
Появилась потребность в упражнении, по центрированию себя, или даже незнаю как лучше назвать. Захотелось собрать...Упражнения для укрепления идеи о смертности
Возможно, нечто подобное уже имело место. Не могу точно определиться к какому типу упражнений это...
Помнить о том что я - выполняю тщательно настолько что ничто не может удивить а тем более истощить его силы
Для воина главнейшим правилом жизни является выполнять свои решения настолько тщательно, что ничто случившееся в...Осозновать проход через дверной проем
Казалось бы чего проще. При выполнении упражнения в течении недели коэффициент осознанности ниже 0,1%.Либо вспоминаешь...Осознание при проходе через дверной проем
Необходимо осознавать себя при каждом проходе через дверной проем.Выбор помогающей профессии
Я здесь обитаю уже больше 5 лет и в одном из упражнений мы с админом...Моё внутреннее состояние
Периодически занималась этим на протяжении последних трех дней.Мое внутреннее состояние очень не комфортное, мне плохо...Чтение и усвоение 3х зон развития
Каждый день - я читаю Милтона Эриксона, Кастанеду и Кена Уилбера. Всего времени = 1...Исключение чувства собственной важности
Сбрось груз озабоченности, менее серьёзно относись к себе, уделяй больше внимания окружающему тебя миру.Что с телом?
Суть упражнения в том, чтобы в течение дня многократно переключать внимание на тело в процессе...Зачем? С какой целью?
В течение всего дня задаваться вопросами: зачем и с какой целью? Особенно в тех случаях,...Отслеживание и исключение "неделания" с оптимизацией свободного времени
Отслеживание своих и чужих верований, ожиданий, установок, комплексов и прочих "неделаний", которые отнимают свободное время.Экономь своё время и энергию - умей сказать "нет"
"Сказать нет" или "этим мне сейчас вообще заниматься не нужно" - отбрасывай всё лишнее из...Научись проверять всё
Из разных мелочей складывается единое целое. Обидно, когда результат твоих действий тебя не удовлетворяет или...Неделание в метро
Нашел способ практиковать кратковременное неделание по пути на работу и домой.Неделание направления движения поезда. Упражнение...НЕделание возраста
Неделание возрастаМф.18:3. "...истинно говорю вам, если не обратитесь и не будете как дети, не войдете..."Дурацкая" прогулка
Предложено Joujou.Практика (взята из книги А.Похабова Вертикальная воля)Вы выходите из дома и идете куда глаза...Питай то, что хочешь взрастить
Продолжая поиск в теме контроля, дисциплины и "отпускания", набрела вот на какую мысль: целеполагание помогает...Заново рожденный
Всем доброго времени суток. Предлагаю Вам методику. (Все нижеописанное это лично мой опыт, моя практика...