Здесь представлены упражнения, созданные пользователями сайта. Эти упражнения не входят в курсы.
Самовыслеживание
Уровни самовыслеживания:События и ситуации,Тело,Мысли и чувства.Что выслеживать?Важность (ЧСВ),Жалость (к себе),Страх (тревога, беспокойство, озабоченность),Эмоциональные ловушки (паразитные...Воображаемый мир
Пришло в голову упражнение, уже давно над ним думал. Наверно чем-то подобным занимаются художники или музыканты,...Аскеза
Аске́за, или аскети́зм — методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении, исполнении...Ежедневный перепросмотр
Практика ежедневного перепросмотра улучшает память и самоанализ. Перед сном вспоминать в мельчайших подробностях всё что...Мелкий тиран
Найти для себя мелкого тирана, и учиться отслеживать и контролировать свои реакции на него.Не спеши нас хоронить
Сталкер приобретает бесконечное терпение. Он никогда не спешит и никогда не волнуется.Исключи лишнее
Отбросить всё, что не является необходимым.Разведка
Воин сам себе выбирает место для битвы, воин никогда не вступает в битву, не зная...Держи себя в руках
Нет ничего страшнее испуганного человека.Сердце
Концентрация внимания в области сердца. Не жесткая, а скорее как легкое напоминание самому себе. Так...Практика осознанности
1. Я - что происходит во мне (ЧСВ)?Мир - что происходит вокруг меня?Воображения - отслеживание неделания...Выслеживание мотивов и ценностей
По завершении какой-то определённой ситуации сталкер задаёт себе вопросы: что вызвало эту конкретную эмоцию? Почему...Роли
Отслеживание ролей. Вообщем, везде. Я сын, я отец. Я такое то имя на которое я...Без оценки
Жить без оценки. Какой-либо. В начале это отслеживание, но не ограничение себя. Далее это отслеживание...Выслеживание привычки
Важный этап формирования навыка остановки. Ряд привычек связаны с психотипом человека. Изменение привычек может привести...Выслеживание неправильного алгоритма
Один поступок человека может вытекать из другого в соответствии с определённым алгоритмом. Например, зависть может...Выслеживание однотипности (пускового ядра)
Поступки человека постоянно повторяются под влиянием какого-то фактора. Сталкер отслеживает причину своих поступков (пусковое ядро),...Не создавай себе иллюзий. Избегай чрезмерной лжи и самообмана
Не лги себе посредством внутреннего диалога, а если лжёшь другим, то делай это целенаправленно, но...Ты в ответе за свои решения
Если ты что-то обдумал и решил, то всегда иди до конца, но помни ты в...Никогда не жалей себя
Самый презренный вид малодушия - это жалость к самому себе. Измени отношение к вещам, которые...Вызов во всём и везде
Относись ко всему, что происходит с тобой в жизни, как к вызову. Всегда будь готов...Бездействие
Суть упражнения проста - просто сидеть и ничего не делать, а так же ни о...ОТКРЫТЫЕ ВРАТА - Hemi-Sync
Хемисинк (Hemi-Sync®) – это запатентованная аудио-технология, разработанная в ходе 40 - летних исследований в области...