Упражнения, созданные пользователями

Здесь представлены упражнения, созданные пользователями сайта. Эти упражнения не входят в курсы.

Помнить себя

Задача упражнения - в течении дня, расставлять-точки якоря, останавливаться и вспоминать, что было 5 минут...

Никакого негатива

Задача такова: Не испытывать никаких негативных эмоций, как бы вам этого не хотелось и как бы...

Восприятие окружающего пространства

Бывает устаешь от практик постоянных вопросов себе. Практик постоянного отслеживания себя. От этого самозамыкания. Устаешь...

Игра в эксперта

В детстве играли все: мы были врачами, пожарными, полицейскими...Я вспоминаю, что в юности я играла,...

Говори по сути

Сознательное слежение за своей речью с целью исключения лишних слов.

Наблюдение, выяснение и эксперимент

Применение в ежедневной практике стратегий изучения окружающей обстановки: наблюдение, выяснение и эксперимент.

Концентрация

Каждый день выполнять банальное упражнение: смотреть на секундомер пытаясь сконцентрироваться на нем 3-4-5 минут(ы).

Отслеживание эмоций

Упражнение на отслеживание своих эмоциональных реакций.Сейчас я стал более отчетливо различать, что эмоция, это что-то...

Безупречные Траты

Из мантры настроения воина- упражнение родилось.В практике 3 этапа- лучше их последовательно делать и не...

2013 – 2019 © Валерий Чугреев