Работа и отдых упражнение

Naffanya, 06.04.2019

Цель - сделать подконтрольным режим отдыха и деятельности. Разбиваю любую деятельность на равные промежутки, как в школе, примерно по 45 минут. Делаю регулярные паузы для отдыха минут на 10. Меняю вид деятельности. Желательно, чтобы это упражнение осталось не только тренингом, но и вошло в привычку.

Комментарии

Чтобы участвовать в обсуждении, нужно зарегистрироваться на сайте.

2013 – 2020 © Валерий Чугреев