Смысл этого упражнений в том, что прожить день так, как будто бы он у вас последний. Нужно представить, что за этим днем для вас ничего не будет, вас самих уже не будет. Попробуйте насладиться этим последним днем, прочувствовать его в полной мере. 

В рамках этого упражнения можно использовать следующий тактический прием: сократить временной промежуток и представить, что у вас последний завтрак, последняя прогулка на улице, последний звонок, разговор и т.д.