Это что-то вроде мантры, которую можно/нужно повторять в течение дня. Лично мне эти слова помогли. Если у вас есть какие-то другие слова, которые помогают вам, используйте свои. 

Для этой практики вам может пригодиться подборка цитат на тему смерти. Рекомендую также ознакомиться с особенностями обучением в формате мантры.