Зеркало упражнение

Упражнение из курcа "Самопознание", тема "Я"

Мир и окружающие нас люди, словно зеркало, отражают наш внутренний мир. Смысл практики, чтобы в этом отражении увидеть самого себе. Особенный интерес представляют все случаи раздражения по отношению к определенным людям и их чертам характера. С большой долей вероятности можно предположить: то, что большего всего раздражает в окружающих, присутствует и в самом себе.

Это довольно сложно принять: то, что нас больше всего раздражает в других, есть в нас самих. Наше раздражение зачастую – это непринятие какой-то части себя. Естественно, не имеет смысла говорить о каких-то случайных раздражениях, хотя, конечно, и они тоже повод, чтобы задуматься. Интерес представляют закономерности, т.е. случаи повторяющегося раздражения на похожие явления.

Итак, наблюдайте за собой и своими реакциями на людей, их поступки. Отмечайте все случаи неприятия, раздражения. На что вы реагируете? Что из этого есть у вас или предположительно может быть?

Также обратите внимание на ситуации, в которые вы попадаете в течение дня, они тоже могут служить индикатором вашего состояния. Если у вас «все плохо», если в душе раздрай, то и ситуации будут примерно такими же, вам будут попадаться неприятные люди, кто-нибудь наступит на ногу, вы услышите отвратительную песню на радио и т.д.

Время выполнения: 1-2 недели.

P.S. В дополнительных материалах есть статья на эту тему.

Комментарии

Чтобы участвовать в обсуждении, нужно зарегистрироваться на сайте.

2013 – 2019 © Валерий Чугреев