Новостная лента

Какая ты молодец, что вытащила это и признала. Знаю по себе, какая это работа и...

проигратель

Самая сильная эмоция обида. А вообще мои эмоции они ничего не значат для мира. Мои...
Знакомая ситуация. В детстве да в юношестве я просто в запой читал разную фантастическую литературу...
Ольга К Да, это так близко...., так похоже.

Отслеживание эмоций

Начала отслеживать эмоции и поняла, что испытываю только негативные эмоции: страх, тревожность. Боюсь неудач, людей,...

Зароки + 6 шагов

Недавно наткнулся на перископ Алексея Похабова, в котором он рассказывает о некой методике с помощью...
Полностью поддерживаю Йода. Нужно практиковать осознанность и не зацикливаться на весе (индульгировать). Не только с...
Frost (#) Важна еще текущая, каждодневная работа. Что хотел делать, что реально сделал? Что получилось, а...
Йода (#) Практикуешь осознанность? Слыхал интересная тема.
Я сюда буду отписываться. В целом каждодневные цели не вижу смысла ставить. В конце недели...
Т.к. прозвучало, то что на тренажерный зал и питание средства есть, зайди на сайт Sportwiki...
Практика - 4 глотка. Делаешь 4 глотка пищи, потом небольшую паузу во время которой можно...

Взвесить продукты и составить план питания

Взвесить основные продукты из моего рациона и составить примерный план питания.

Моя норма сейчас - 2200 ккал в день

ПОсчитал норму, купил весы для взвешивания хавчика. Основной рацион будут крупы (рис, гречка и др.),...
admin (#) Я мучное сейчас урезал, сахар тоже по минимуму. В ближайшем будущем думаю вообще...
Попробуй отказаться от хлебобулочных изделий (в любом виде: хлеб, булки, печенье, макароны). Если не реально,...

Посчитать свою норму калорий и составить примерный дневной рацион по ней

Калораж буду рассчитывать тут http://www.calorizator.ru/analyzer/bodyРацион посчитаю исходя из этой цифры.

Сбросить вес до 90 кг к Июню

Что я чувствую?Чувствую, как мой нынешний вес затрудняет мне жизнь. Одышка после даже невысоких физических...

Выслушать и выяснить

Первая часть: выслушать
Делай - что должно, и будь - что будет.
NrGy (#) Так от тебя зависит :). Что ты сам желаешь видеть в человеке. Что для...
а какие именно реакции должны быть в приоритете?

Мне нужны принципы / законы / правила

У меня на работе правило - креативность и инициатива одобряются. Если сотрудник изучает и практикует...

Мне нужен план

Интересно про "Овчинка не стоит выделки". Видимо этот критерий у всех будет разным. Кто-то готов...

2013 – 2017 © Валерий Чугреев