Первый принцип сталкинга. Отчет по упражнению я выбираю заметка

Antonio De Rico, 12.06.2022

Заметка к отчету »

Очень интересный и неожиданный эффект дало это упражнение: оно серьезно подействовало на внутренний тональ, а не на внешний. То есть когда я переживаю о чем то, боюсь, раздражаюсь и т. д. я говорю себе: я выбираю; и здесь варианты: быть, сильным, смелым, решительным, доверять своей личной силе и т. д. и это срабатывает. Вообще упражнение дает определенную паузу, дает хорошую осознанность ситуации и своего состояния. Интересно, что меньше всего я делал упражнение перед тем как с кем то заговорить. Постоянно забывал

Поблагодарили: tw oz mouse Виталь

Комментарии

Kamish, 24.06.2022 в 08:58  #

Первую неделю делал упражнение (я выбираю) с резинкой на руке, каждый раз когда видел или ощущал резинку вспоминал о том, что необходимо выполнять тренинг. Вторую неделю выполнял без резинки и было намного тяжелее. Для себя решил, что лучше изначально не прибегать к таким методом, чтобы сразу приучить себя без дополнительных вещей становится осознанней. В те моменты, когда получалась техника делал действительно осознанный выбор, а иногда отказывался и не делал, понимал что по сути нет цели это делать. Также даёт понимание, что всё что меня окружает предметы, место, люди, то как я себя чувствую эмоционально, физически это мой выбор. Когда к примеру на агрессивных чувствах я вспомнил, что это мой выбор, эмоции менялись. 

Поблагодарили: tw oz mouse

Чтобы участвовать в обсуждении, нужно зарегистрироваться на сайте.

2013 – 2022 © Валерий Чугреев