05.03. - 09.03. – Вроде бы количество начинает перерастать в качество. Ситуация с выбором начинает улучшаться. Начинаю больше выбирать, сознание начинает настраиваться и очищаться. За это время заметил, как пища и поступающая информация сильно влияет на сознание и выбор. Точнее еда влияет на гормональный фон, он в свою очередь на настроение, чистоту сознания, а значит и на практику. А информация на узость взглядов при решении и выборе того или иного варианта действия. Двигаюсь дальше.

 10.03. – 13.03. – Прогресс идёт. Стал гораздо спокойнее, т.к. злиться и пылить не нравится. Не всегда получается отследить момент гнева. Главную скрипку в этом играют дети и иногда жена. Злюсь, когда они не слушаются, а жена гнёт свою линию или заражаюсь её эмоциями. А так хочется, чтобы всё было спокойно, под контролем и, по-моему). Стал проще ко всему относиться, с детьми их непослушание переводить в игру или договариваюсь (давать выбор) – не хочешь убирать игрушки, вечером не будет мультиков, разбросал и перед сном не убрал их – утром на штраф стоянку всё, что не убрал и т.д. Пряники, конечно, тоже есть.) На работе, если складывается неконтролируемая или негативная ситуация, то я её «подвешиваю», беру паузу на сбор информации и обдумывание. Определённо, «я выбираю» улучшает эмоциональное состояние и в какой-то степени качество жизни. Выслушать и выяснить так же отрабатывается в фоновом режиме.