Выполнено заметка

Соленый, 03.01.2019

Заметка к отчету »

Первая неделя практики. 

По началу получалось не очень, не удавалось поймать состояние, телу было дискомфортно, разуму не спокойно. 

Сознание при мало мальском расслаблении сразу захватывают автоматические "клипы", за ними же проигрываются автоматические мысли. Во всем этом нет меня, просто какая-то картина прожектора на стене.

 То самое состояние дрема, между бодорствованием и сном, в момент погружения в него внимание просто утекает в эти клипы. 

 Сегодня начало получаться "якорить" это состояние, полного расслабления тела, при бодрствоющем разуме. Так же получилось не жестким контролем возвращать внимание обратно и отчищать его от мыслей и клипов, в какую то нулевую точку наблюдения. 

Пару упражнений работал с образами и страхами. Довольно интересно, что в этом я почувствовал, какой то творческий полет и простор для самопроявления себя в этом. 

Лениво было успокаивать разум и принуждать его на 40 минут к тишине. Это одна из самых затруднительных частей практики, само приступание к ней. 

Начал вспоминать пограничное состояние, из которого, сознание работает как-то иначе, как будто паришь между мыслямт. Все что в нем происходит, пока не слишком структурированно. 

Думаю продолжать практику. Еще на неделю, но возможно возьму перерыв на день или два. 

Поблагодарили: Naffanya

Комментарии

Чтобы участвовать в обсуждении, нужно зарегистрироваться на сайте.

2013 – 2019 © Валерий Чугреев