Динамический осознанец заметка

tw oz mouse, 06.08.2020

Заметка к отчету »

Упражнения делал только по утрам, после зарядки. Главный вывод - что тело постоянно что-нибудь совершает, а соответственно, динамическую осознанность можно практиковать когда угодно! Развивается контакт с телом, это очень приятное чувство, как будто шаг за шагом завоёвывается территория, по праву мне принадлежащая. Способствует остановке ВД-шечки. Из представленных упражнений особенно доставляет медленный, позвонок за позвонком, сгиб тела вперёд, а затем обратно. Получается такой эффект ВЖУХ! вверх-вниз по позвоночнику. 

В целом - ничо сложного, а эффект положительный. 

Поблагодарили: Соленый admin

Комментарии

Чтобы участвовать в обсуждении, нужно зарегистрироваться на сайте.

2013 – 2020 © Валерий Чугреев